女性注意经期卫生 不宜过度节食减肥

夏季到来，细菌和病毒活跃，各种妇科疾病更容易在此时再次发生或者重复，盆腔炎就是其中一种，建议白领女性朋友留意经期公共卫生，不应过度节食节食，必要运动，还要留意激情时刻要作好防水措施。一、留意经期公共卫生目前绝大多数的女性朋友都能做经期防止同房，但是由于现代职业女性工作压力更加大，无法在经期获得充份的睡觉，而必需要像男人一样拚命工作，这样久而久之就更容易构成盆腔的肿胀，抵抗力上升，构成盆腔炎。因此，女性在经期首先要防止同房；其次，要留意睡觉，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做到总指挥，全面防治盆腔炎等妇科炎症。

二、节食减营养部分女性朋友由于担忧体重增加，全然依赖不睡觉来瘦身，使机体正处于极为的疲惫状态，甚至导致**功能相当严重损毁，或沦为精神性呕吐者。如果不及时给与充份的营养，就不会导致机体抵抗力的急剧下降，有可能神经性各种有所不同类型的病毒感染，甚至盆腔炎等妇科炎症。准确的方法是，女性在节食的同时，不妨多不吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多不吃蔬菜、水果，既符合了人体所须要，又会减少体重。

三、挤迫不忘运动可以参与各种方式的体育活动，特别是在是跑步、登山等耐力训练，强化抵抗力。目前城市里的女性，特别是在是职业女性，工作压力更加大，时间更加凸，身心皆正处于疲惫不堪的状态，基本没空闲时间，即使有一点时间也往往以睡居多。这样一来，体力更加劣，抵抗力也越来越低，久而久之，往往不会给病菌以可乘之机，构成盆腔炎的高发人群。

因此，女性朋友不应利用一切有可能的时间加强锻炼，比如骑马自行车去下班，跪公交车的女士可提早两站等候步行到单位，工作间隙车站一起活动一下筋骨，在家边看电视边做到体操。四、用于避孕套一种有效地防治盆腔炎且代价极低的防水办法，就是大力推广避孕套的应用于。调查结果，坚决用于避孕套的女性朋友盆腔炎的发生率贞着高于不用于避孕套的同龄女性，特别是在对于性伴侣多，性关系简单的女性而言是十分有效地的方法。研究指出，即使夫妻之间，用于避孕套也能贞着减少女性盆腔炎的发生率。

因此，我们应当改版观念，避孕套不仅是避孕药的好方式，而且需要维护女性朋友免遭盆腔炎的伤痛虐待。而对付盆腔炎等少见妇科病的预防，建议用于一些栓剂类中药制剂，如康妇消炎栓等，不不受生理周期影响，月经期也可以长时间用于。偷偷地说一句，避孕套除了可以防止许多细菌的传播和病毒感染，防止盆腔炎的再次发生，也需要防止大部分艾滋病毒的传播。但是，必须警告的是，避孕套并不是万能的，它并无法阻隔所有的病毒传播，比如人乳头状瘤病毒。

因此，洁身自好或许是最差的防水办法。

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